Träningslogg information
Vi har på Luleå CK satt samman en träningslogg programvara i MS Excell format för att alla skall kunna hålla ordning på hur mycket av vad man tränar (överträning är inte trevligt). Eftersom många har efterfrågat något liknande så släpper vi den fri på våran site att ladda ner för var och en.Instruktioner: På första sidan (fliken
"log") fyller du in tränad tid, typ, maxpuls, medelpuls osv så får du upp
statistik på hur mycket du har gjort fram till nu på fliken "distans" och
"hr avs". Med dessa som underlag kan du sedan planera vad som behöver
göras i framtiden och jämföra med den träningsplanering du redan har gjort under
fliken "plan". När året är slut så granskar du vad som hände
under året och funderar vad som blev bra och vad som blev mindre bra och jämför
detta med din träning och från dessa slutsatser kan du sedan planera för nästa
år.
Om din webläsare vägrar att spara programmet på disk så högerklicka då i stället på Träningslogg länken och välj "save target as" eller "spara länken som"